بیایید با آن مواجه شویم: قبل از این که حتی غذا را در رستوران سعی کنید، حتی برای شکر نمکی نیز دسترسی پیدا می کنید؟ سپس ممکن است که شما (بله، متاسفم) قبلا فراموش کرده اید که چگونه با بلورهای سفید برخورد کنید و در واقع بیش از حد آن را بخورید. از آنجا که درست است: نمک اعتیاد آور است!

در حالی که مردان روزانه 10 گرم و زنان به 8.4 گرم نمک در روز می رسند، انجمن تغذیه آلمان توصیه می کند حداکثر 6 گرم باشد. و هنگامی که کاهش می یابد که بدن شما به مقدار زیادی نیازمند روزانه است، شما قبلا نیازهای خود را با دو تکه نان پوشش داده اید: در آن فقط 1.4 گرم است و این به اندازه کافی است.

هنگامی که دوستان برای دیدار و انتقاد از مواد غذایی خود را برای بیش از حد شور، این معامله بزرگ است. از آنجا که این نشان می دهد که شما حتی نمی توانید طعم، اگر نمک بیش از حد در قاشق چوبی فرود آمده است. به خصوص با دعوت نامه ها ترجیح می دهند کمتر به نمک و به جای آن شیکر نمک روی میز قرار دهید!

نمک با تعادل مایع شما مواجه می شود - بیش از مصرف می تواند شما را سیل کند. سپس شما متوجه می شوید که ناگهان حلقه شما دیگر متناسب نیست و یا اینکه جوراب شما عصر را ترک می کند. چشمهای سوشی نیز معمول است: اگر سوشی را در سس سویا برای شام غرق کنید، نمک بیش از حد می تواند صبح روز بعد با چشم های متورم انتقام بگیرد. از آنجا که حتی در اینجا، نمک در پارچه آب مانند یک اسفنج جذب می کند.

غذای شور باعث تشنگی شما می شود! اگر شما به طور ناگهانی تشنه هستید، نمک شما که برای نوشیدن نمک خود را در ظهر می توانید سرزنش کنید. اگر شما چیزی نپوشید، کلیه های شما تحت تأثیر قرار می گیرند و سنگ های کلیه در طولانی مدت ممکن است کریستال شود. یک دایره خشن بسیار سمی است که از طریق یک رژیم کم نمک به دست می آید.

این متاسفانه همیشه زمانی قابل توجه است که خیلی دیر شده است. از آنجا که کسی فشار خون خود را اندازه گیری می کند، تا زمانی که مشکلی با آن ندارد و جوان و سالم است. قلب باید با فشار خون بالا به شدت مبارزه کند - باید بیشتر پمپ شود و به طور دائمی رنج می برد. به خصوص با اضافه وزن یا بیماری قلب در خانواده شما باید با نمک به طور خاص اقتصادی باشید.

وعده های غذایی آماده و غذاهای فست فود بسیار شور است. نه تنها اینها، آنها نیز حاوی مواد نگهدارنده و دیگر مواد افزودنی هستند. اگر شما اغلب به پیتزا برگر و پخت اجاق گاز می خورید، جوانه های طعم دهنده خود را قبلا برای نمک و طعم جعلی استفاده می کنید که دیگر غذاهای غیرقابل قبول را دوست نخواهید داشت. راه حل این است که برای شما غذای تمیز، که در آن شما دوباره می دانید و طعم و مزه خالص مواد غذایی را درک کنید.

بیشتر ببین: wedding dresses